{"id":1714,"date":"2022-11-04T18:34:16","date_gmt":"2022-11-04T17:34:16","guid":{"rendered":"http:\/\/laurenm.cluster029.hosting.ovh.net\/laurenm795\/?p=1714"},"modified":"2022-11-04T18:57:38","modified_gmt":"2022-11-04T17:57:38","slug":"pour-perdre-du-poids-manges-moins","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.laurence-dieteticienne.com\/index.php\/2022\/11\/04\/pour-perdre-du-poids-manges-moins\/","title":{"rendered":"Pour perdre du poids, manges moins !"},"content":{"rendered":"\t\t
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Suite \u00e0 l’\u00e9coute d’une vid\u00e9o de Florian Saffer Dtp<\/a> je voulais parler de de la thermodynamique.
Je ne connaissais pas sa vision des choses sur ce point mais il rejoint exactement ce que je communique depuis 8 ans sur les r\u00e9seaux.<\/p>\n

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L\u2019ob\u00e9sit\u00e9 ne pourrait pas \u00eatre une probl\u00e9matique \u00ab thermodynamique \u00bb
On ne peut pas : que cr\u00e9er un d\u00e9ficit calorique<\/strong> pour perdre du poids.
Ce ne peut pas \u00eatre la base de la gestion de la perte de poids. C\u2019est r\u00e9ducteur. \u00e7a m\u2019a toujours rendu folle d\u2019entendre que \u00e7a.
Tu manges trop, manges moins et tu maigriras\u2026 on est bien avanc\u00e9\u2026<\/p>\n

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Florian rappelle que notre syst\u00e8me est auto r\u00e9gul\u00e9. Tu manges, tu dors en fonction de tes besoins naturels.
(\u2026) jusqu\u2019\u00e0 ce qu\u2019il y ait une \u00ab perturbation<\/strong>\u00ab .<\/p>\n

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\u00e7a peut \u00eatre quoi ces perturbations<\/mark> : elles sont le plus souvent \u00e9motionnelles<\/strong>.<\/em><\/p>\n

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\u00ab \u2013 50% des personnes candidates \u00e0 la chirurgie bariatrique ont eu des abus sexuels.<\/strong>\u00ab <\/em><\/p>\n

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Les perturbations \u00e7a peut \u00eatre aussi, une perte de sommeil, un manque de mouvement, une \u00e9ducation familiale perturb\u00e9e, le divorce de tes parents, une s\u00e9paration etc\u2026<\/mark><\/strong><\/p>\n

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Et tout cela va entrainer la rupture hom\u00e9ostasique \u00e9nerg\u00e9tique.<\/strong>
Ton corps va compl\u00e9tement perdre pied. Il est totalement d\u00e9r\u00e9gl\u00e9. Il perd sa capacit\u00e9 de stocker. On mange sans faim, On sait d\u2019ailleurs souvent pas pourquoi on mange, on mange pour manger\u2026pour combler.<\/p>\n

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Alors on fait quoi finalement quand on sait \u00e7a ??<\/strong> parce que c\u2019est quand m\u00eame vrai en partie que pour perdre du poids, il faut cr\u00e9er un d\u00e9ficit calorique.
Etre drastique, \u00e7a ne peut qu\u2019accentuer le souci car tu vas renvoyer encore une bombe dans ton corps qui va lui faire peur.<\/p>\n

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Quand je vois toutes les femmes qui sont en paniques parce qu\u2019elles ont repris 5 kilos 1 an apr\u00e8s avoir \u00e9t\u00e9 op\u00e9r\u00e9e d’une chirurgie bariatrique et qu\u2019elles se mettent \u00e0 manger de la soupe le soir, et du poisson\/haricot vert le midi je suis pein\u00e9e, j\u2019ai peur pour elle car je sais que le retour de b\u00e2ton va \u00eatre compliqu\u00e9.<\/p>\n

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J\u2019aimerais leur prendre la main pour les accompagner en leur disant : keep cool.
Et surtout maintenant accroches toi.
J\u2019adore l\u2019id\u00e9e de Florian de \u00ab remettre la vie dans la vie \u00bb, \u00ab prendre soin de soi par l\u2019acte de la nourriture \u00bb.<\/em><\/p>\n

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Pour r\u00e9guler votre syst\u00e8me<\/strong>, c\u2019est le sport qui pourrait \u00eatre une piste pour vous aider. Changer votre rapport \u00e0 l\u2019alimentation.
Changer votre vision et vos besoins.<\/p>\n

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Ne pas \u00eatre drastique dans son alimentation.
Il faut que l’alimentation reste un plaisir.<\/p>\n

J\u2019esp\u00e8re pouvoir \u00eatre une di\u00e9t\u00e9ticienne qui vous am\u00e8nera \u00e0 comprendre comment il fonctionne<\/strong> et qui vous d\u00e9livrera \u00e0 une nouvelle vie\u2026 c\u2019est ambitieux mais c\u2019est vraiment ma volont\u00e9.<\/p>\t\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t<\/section>\n\t\t\t\t

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